흔히들 차가운 물보다
따뜻한 물이 몸에 더 좋다고들 하는데요.
따뜻한 물이 다이어트에 어떻게 효과적인지
알려드리도록 하겠습니다.
다이어트도 중요하지만
신체 건강을 위해서 우리가 꼭 지켜주어야 하는 것은
바로 수분 섭취입니다.
하지만 우리가 평소 생활을 하다 보면
물을 매번 2L 이상 마시기는 여간 쉬운 일이 아닌데요.
보통 차가운 물을 마셨을 때보다 따뜻한 물을 마셨을때
건강에 더 큰 도움이 된다고 합니다.
또한 우리가 익히 알고 있듯이
신체에 70~80%를 차지하고 있는 중요한 존재인 물은
신체에 부족한 정도에 따라 갈증, 집중력 저하, 탈수 증상 등
다양한 증상들이 생길 수 있으며
매우 심한 물 부족 시에는 사망까지 이를 수 있는데요.
따뜻한 물을 마시면 우리 몸에는
어떠한 효능들이 있을까요?
1. 소화작용
입 속의 침이나 소화관의
점액의 주 성분 또한 수분으로 이루어져 있습니다.
충분한 수분 섭취는 음식물의 분해를 돕고
분해된 음식물은 소화계통을 통해서 운반을
도와주는 역할을 합니다.
2. 노폐물 제거
따뜻한 물 다이어트의 효능으로
가장 효과적인 내용으로 말할 수 있는데요.
충분한 물 섭취는 신장과 대장을 통해서
신체의 노폐물을 신체 밖으로 배출해 줍니다.
3. 운반 작용
혈액 속의 수분은 약 83%으로 이루어져 있습니다.
혈액은 우리 몸을 순환하면서 영양분, 호르몬, 효소, 산소 등의
우리가 살아가는 생명유지에 필요한 성분들을
운반해 주는 역할을 하는데요.
따뜻한 물을 충분히 섭취해 줄 경우
혈액에 적당한 수분을 유지해주어 혈액순환에
도움을 줍니다.
4. 체온조절
인체 내에 여러 가지 요인을 변동 없이 유지하는 성질을
바로 항성이라고 합니다.
항상성의 성질 중 하나를 꼽자면 바로
체온을 일정하게 유지하는 성질인데요.
체온을 1도만 상승시켜도 우리 몸의 신진대사량은
무려 40% 이상 상승한다고 합니다.
5. 수소수 마시기
수소는 지구상에 존재하는
가장 강력한 항산화제라고 불릴 정도로
빠르고 효과적인 항산화 성분입니다.
수소는 염증배출과 독소를
제거하는 데에 탁월하며, 또한
음식이나 건강식품처럼 부작용의 위험이
없다 보니 남녀노소 누구나 부담 없이 진행할 수 있는
건강관리, 다이어트 방법 중 하나입니다.
요즘 떠오르고 있는
다이어트 방법 중 하나인 물톡수 다이어트가 있는데요.
물톡수 다이어트는 앞서 언급했던 수소가 풍부한 물로써
다이어트와 건강 케어를 진행하는 방법입니다.
기존의 물을 드셔주는 것도 좋지만,
일반적인 물에 좋은 기능을 담은 기능수인 수소수를 마셔준다면
건강관리나 다이어트에 더 큰 효과를 기대해볼 수 있습니다.
또한 요요나 부작용에 대한 부담이 현저히 적기 때문에
요즘 많은 사람들이 더욱 찾고 있는 방법이기도 합니다.
부작용과 요요 없는 건강한 다이어트를
찾으신다면, 물톡수 다이어트를 검색해보세요!