머리가 지끈지끈하고 아픈 이유는
여러 가지 원인으로 인해 몸 건강이 좋지 않거나
뇌에 이상이 생겼을 때 주로 나타나는 증상입니다.
사람들이 일상생활을 하면서
가장 흔하게 느끼고 접하게 되는 통증 중에 하나가
바로 머리가 지끈지끈 거리는 두통인데요.
머리가 지끈지끈 아픈 증상이 지속적으로
있을 때에는 단순한 두통이 아닌 몸에 심각한 문제가
발생했다는 몸의 신호이기 때문에 그냥 지나칠 것이 아니라
빠른 시일안에 정밀한 검사를 받아볼 필요가 있습니다.
머리가 지끈지끈거리는 이유
뇌동맥류 파열
가벼운 통증의 두통이 아닌 몇 초안에 급작스럽고
매우 고통스러운 통증이 느껴지는 경우입니다.
마치 둔기에 맞은 듯한 통증이라고들 하는데요.
뇌동맥류가 파열되었을때의 증상은 대표적으로
열을 동반하여 머리가 아픈경우,
잠을 자고 일어났을 때 극심한 두통이 있을 경우,
취침 중 머리가 지끈 지끈거려 잠에서 깨는 경우,
시간이 지나면서 점점 두통의 통증이 심해지는 경우 등입니다.
이런 증상들은 뇌나 뇌를 감싸고 있는 막에 염증 혹은
뇌혈관 질환이나 뇌종양 등에 의해 나타날 수 있는 증상들인데요.
이럴 경우에는 더 정확한 이유를 알아야 하므로 신속히 병원을 방문해
CT, MRI, 뇌척수액 검사 등을 통해 머리가 아픈 이유를
확인해보고 진단해 볼 필요가 있습니다.
만성두통
앞서 설명한 것에 비해 비교적 위험하지 않은
머리가 지끈지끈 거리는 이유도 있습니다.
바로 만성두통입니다.
만성두통의 경우 장시간 동안 머리가 아프거나
생리 중 느껴지는 두통, 유전적으로 머리가 지끈지끈거리는
이유 등이 있습니다.
위험한 증상들은 다행히 아니지만, 장기간 동안 머리가 아픈
상황이기 때문에 삶의 질이 현저하게 떨어질 수밖에 없는
두통에 속합니다. 이 경우에는 약물 치료를 통해 머리 지끈거림을
줄일 수 있습니다.
편두통
편두통 또한 만성두통에 포함되는 질환입니다.
편두통은 발작적, 주기적으로 통증이 느껴지는 질환으로
뇌나 뇌혈관 기능에 이상이 생겼을 때 생기게 되는
질환 중 하나입니다.
편두통 또한 지속적으로 나타날 경우
삶의 질이 현저히 떨어지게 되므로 일상생활에 지장이
있을 경우 병원을 방문해 치료를 받아야 합니다.
또한 평소에 편두통이 발생하지 않게끔
건강 관리를 미리미리 신경 쓰는 것이 좋습니다.
머리가 지끈지끈거리는 이유, 예방법은?
휴식 취하기
잠깐의 낮잠으로도 신체에는
두통 등 많은 도움을 받을 수가 있습니다.
그러나 지나치게 과다한 낮잠은 잠을 자야 할 저녁에
잠을 잘 수 없어 신체리듬이 망가지기 때문에
15분~30분 정도의 적절한 시간 동안 낮잠을 자는 것이 좋습니다.
바른 자세
잠을 잘 때 불편한 자세로 자거나 엎드려 자는 경우,
업무를 할 때 거북목 자세로 컴퓨터나 핸드폰을 만지는 경우에
두통의 위험은 급증하게 됩니다.
잠을 잘 때는 정자세로 똑바로 누워 자는 것이 좋으며
앉아있거나 서있을 경우 특정 방향으로 머리를 기대거나
기울이지 않으며 항상 바른 자세를 유지할 수 있도록 평소 많은
신경을 쓰고 노력해야 합니다.
심호흡하기
심호흡은 인체의 긴장감을 떨어뜨려주고 온 몸의 근육을
이완해주는 효과가 있습니다. 두통이 있을 경우 심호흡을 통해
통증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.
충분한 물 마시기
신체에 수분이 부족할 경우
두통이 더 빈번하고 통증의 강도가 심하게
찾아올 수 있습니다.
평소 충분한 물을 자주 마시는 습관을 들이면
두통뿐만 아닌 다양한 질환 예방에도 탁월합니다.
이때, 물이 아닌 커피나 음료 등으로 수분 섭취를 하는 것이 아닌
좋은 물을 마셔주는 것이 중요한데요.
요즘애는 일반적인 정수기 물이나 생수 말고도
여러 기능이 추가된 기능수들이 많이 출시되고 있습니다.
기능수들 중에서 최근 가장 많은 주목을 받고 있는 물이
바로 수소수입니다.
수소는 인체에 부작용 없이 염증 제거와 독소 제거에
탁월하기 때문에 많은 사람들이 수소수를 통해서 건강관리와
다이어트를 진행하고 실제로 효과를 보고 있습니다.
