운돌이

8월도 중순이 지났지만 아직까지 폭염주의보에 불쾌하고 찝찝한 날씨가 계속되고 있는데요. 이런 날씨일수록 건강관리와 수분섭취는 필수입니다. 땀띠란 무엇인가요? 사람의 신체는 여러 가지 환경과 상황에 따라서 체온을 조절하고 체온이 올라갈 경우 땀샘에서 땀이 생성됩니다. 이때 생성된 땀은 땀관을 통해 피부 밖으로 배출되면서 신체 체온을 조절합니다. 사람의 신체에는 땀샘이 무려 300만 개 존재합니다. 이 땀샘에는 체온을 조절하는 땀샘과 노폐물을 배출하는 땀샘이 나뉘어 있는데요. 각각의 땀샘에서 노폐물과 체온조절을 발생시키는데 이때 땀샘이 막힐 경우 내부에서 곪아버려 염증이 발생하게 됩니다. 이 과정에서 생긴 것을 땀띠라고 부르는 것입니다. 땀관이 막히는 원인은 무엇인가요? 땀관이 막히는 경우는 여러 가지 원인..

방아쇠수지 증후군은 이름 탓에 희귀 질환이라고 생각할 수 있지만, 이 글을 읽으시는 분들은 아마 본인이 방아쇠 수지 증후군을 앓고 있는 중이거나 지인이 방아쇠수지증후군으로 힘들어하고 계실경우일텐데요. 방아쇠수지증후군은 생소한 이름과는 반대로 의외로 많은 사람들이 앓고 있는 질환입니다. 방아쇠수지증후군의 대표적인 증상은 손 쪽에 통증과 동시에 손가락이 제대로 움직이지 않는 증상입니다. 아무래도 신체에서 가장 많이 사용하는 부위인 손이 불편하다 보니 수술을 고민하고 계시는 분들도 있을 텐데요. 오늘은 방아쇠수지증후군과 수술을 꼭 해야 하는지에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 방아쇠수지증후군의 원인? 방아쇠수지증후군은 손가락을 구부릴 때 통증과 동시에 딸깍 소리가 나는 질환입니다. 이는 손가락을 움직이는 근육이..

청소년기에서 성인이 된 남성들은 매일 아침에 면도를 하는 게 익숙하실 텐데요. 사람마다 매일 면도를 해야 하는 사람이 있고 며칠에 한 번씩만 해도 되는 사람들이 있지만 남자라면 면도로 인해 스트레스를 받아본 경험은 누구나 한 번쯤은 있을 겁니다. 아무래도 번거로운 것도 있지만 특히 면도 도중에 생기는 상처나 트러블, 일명 면도독으로 피부가 망가지고 상처 사이로 세균이 들어갔을 때 염증까지 생겨 불편함이 이만저만이 아닌데요. 이 글을 쓰는 저는 여자이지만 저희 아빠나 지인들을 보아도 바쁜 아침에 급하게 면도를 하다가 생긴 상처나 면도독으로 붉게 올라온 피부, 턱모낭염으로 많이들 고생하시는 걸 많이 보았기 때문에 남자들이 괜히 턱에 레이저 제모를 받는 게 아니구나를 느꼈죠.면도독의 원인은 뭔가요?면도독이 생..

누구나 한 번쯤 자면서 움찔거리거나 자다가 자신도 모르는 사이에 깜짝 놀라면서 잠에서 깨는 경험을 해 보셨을 겁니다. 이런 증상들은 잠을 자다가 갑자기 떨어지는 느낌이 동반하면서 깨기도 하는데요. 가끔씩 자면서 움찔거리고 놀라는 증상이라면 넘어갈법하지만, 유독 자면서 움찔, 발작, 경련 등의 증상들이 자주 나타날 경우에는 수면의 질이 떨어지고 자연스럽게 삶의 질 또한 떨어질 수밖에 없습니다. 이러한 증상들을 의학적 용어로는 수면 놀람증이라고 부르는데요. 오늘은 자면서 움찔, 자다가 놀라는 수면놀람증의 이유와 증상, 대처법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 자면서 움찔! 수면 놀람증이란? 신체가 잠을 자는 중에 몸이 움찔하거나 발작을 하면서 깨는 현상을 수면 놀람증 또는 경련, 근강대성 경련 등으로 불립니다..

일상생활을 하면서 한 번쯤은 누구나 머리가 핑하고 도는듯한 어지럼증을 겪어보셨을 텐데요. 어지럼증이 나타났다는 증상은 사람마다 각각 다르겠지만 보통 빈혈이나 저혈압, 저혈당, 귀 쪽 질환, 뇌 질환, 불안증세, 약물의 부작용 등 다양한 원인으로 나타납니다. 어지럼증을 예방하기 위해서는 평소 체력뿐만 아니라 정신적인 건강도 함께 관리하는 것이 매우 중요합니다. 오늘의 주제는 어지럼증 자가진단법과 어지럼증에 좋은 음식입니다. 어지럼증 자가진단법 어지럼증은 그 원인에 따른 휴식법과 대처법으로 해결되는 경우가 있으나, 만일 아래의 내용 중 6가지 이상에 본인이 해당될 시에는 병원을 내원해 의사와의 상담을 통하여 자세한 원인과 해결법을 받아보는 것을 추천드립니다. 1. 어지럼증과 식은땀이 동반한다. 2. 어지럼증..

평소 생활을 하다가 갑자기 속이 답답한 느낌이나 속이 더부룩한 느낌이 들 때가 있죠. 보통 이런 경우에는 많은 사람들이 흔한 소화불량이나 잠시 체한 증상이라고만 생각하기 쉽상이지만, 이러한 증상이 만약에 계속된다면 안일하게 생각해서는 절대 안 됩니다. 위의 증상으로 흔하게 나타날 수가 있는 질병 중에 하나가 바로 췌장염입니다, 오늘은 췌장염의 원인과 증상, 그리고 췌장염에 좋은 음식에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 췌장이란? 췌장은 위장의 뒤쪽에 위치해 있으며 소화기관 중 하나입니다. 췌장은 음식물 소화하는 역할을 하며 인슐린과 글루카곤 호르몬의 분비를 담당합니다. 췌장은 다른 장기와는 다르게 지방분해를 하는 소화효소가 췌장에서만 유일하게 발생합니다. 그러므로 매우 중요한 기관 중 하나인데요. 췌장염은 ..

아무리 저출산 시대라지만 주변에서 임신을 하신 분이나 지인들을 종종 뵐 수가 있는데요. 어쩌면 이 글을 읽고 계시는 분께서 임신을 준비하고 계시거나 임신 중이실 수도 있겠죠? 새 생명이 태어날 생각에 설레고 기대되기도 하지만, 그만큼 몰랐었던 생소했던 임신과 관련된 정보나 병명들은 걱정스러울 수밖에 없습니다. 오늘은 임신 준비중이거나 임신 중이신 분들, 그리고 그 가족분들과 지인들께서 꼭 알고 있어야 할 임신성 당뇨에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 임신성 당뇨가 뭔가요? 임신성 당뇨란, 임신 전에는 당뇨병을 앓지 않았으나 임신 중 당뇨가 시작되거나 발견되는 당뇨병입니다. 보통 출산 이후에 호전되는 경우가 많은데요. 임신을 하면 태아에서 분비되는 호르몬으로 인해 임산부의 인슐린 기능이 떨어집니다. 이 현상..

평소보다 많이 먹거나 활동량이 줄어들면 살이 찌고, 이에 반대로 먹는 것에 비해 활동량을 늘리거나 운동을 하고 먹는 양을 줄이는 경우에는 살이 빠진다는 것은 누구나 아는 상식입니다. 내가 살을 빼기 위해서 행동하고 다이어트를 해서 살이 빠지는것은 당연한 현상이지만 만약 내가 평소처럼 지내며 다이어트를 하지 않았음에도 불구하고 체중이 계속적으로 줄어드는 현상은 건강에 이상이 생겼다는 증거 중 하나인데요. 살이 갑자기 이유 없이 빠졌다는 이유 하나 만으로 단정 짓기는 힘들지만, 대체적으로 큰 이유없이 나도 모르게 체중이 감소하는 원인으로는 당뇨병이 주로 이유가 되는 경우가 많습니다. 당뇨 체중 감소의 원인과 그 예방법은 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적..

생명체가 살아가면서 수분 섭취는 매우 중요하고 없어서는 안 되는 존재인데요. 몸에 수분이 부족하면 심각할 경우 사망까지 이를 수 있다는 내용은 누구나 알고 있을 겁니다. 물이 중요하다는 건 누구나 익히 알고 있는 내용이지만, 만약 몸에 수분이 부족하면 어떤 증상이 나오는지 자세히 알고 있는 사람은 몇 되지 않는 상황인데요. 오늘의 주제는 우리 몸에 어떤 점에서 물이 중요한지, 몸에 수분이 부족하면 어떤 증상이 나오는지 알아보도록 하겠습니다. 물을 마시면 물은 입을 통해서 위장, 간, 심장, 혈액과 신장을 거친 후 마지막 과정으로 배설을 통해 우리 신체 곳곳을 거칩니다. 신체의 모든 곳을 순환하는 물은 신체의 곳곳에 관여한다고 봐도 무방할 정도로 사람이 살아가는 데에 아주 중요한 역할을 합니다. 물은 세포..

여러분들은 평소 손과 발이 잘 부으시는 편이신가요? 손발이 붓는 이유로는 혈액순환/신장 기능/심장기능 저하, 잘못된 식습관, 부종 등이 있습니다. 평소 손발이나 몸이 자주 붓는 사람들은 건강상으로도 걱정되지만 몸이 부어있기 때문에 둔해 보이는 모습으로 인해 스트레스 만만치 않으실 텐데요. 오늘은 손발이 붓는 이유와 증상에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 단순한 부종이라면 평소 생활습관을 고친다면 어느 정도 호전을 기대해 볼 수 있으나, 단순한 부종이 아니라면 신장이나 간 및 심장에 심각한 병이 생긴 것에 대해 원인이 될 수 있습니다. 따라서 평소 나의 생활습관은 어떤지 생각해 보면서 글을 읽어보시길 바랍니다. 손발이 붓는 이유 1. 혈액순환 저하 혈액순환이 잘되지 않으면 대사 활동에 장애가 생기기 쉽습니다..